안좋은 꿈을 자주 잊어버리는데 병일까요?

Question

안좋은 꿈을 자주 잊어버리는데 병일까요?

꿈자리가 안좋으면 그냥 딱 일어나서 화장실에 가서 씻고 나오면 잊어버립니다.

좋은 꿈이든, 안좋은 꿈이든 씻고 나와서 컴터하다 보면 까먹어요

Answer 1

잠에서 깨어난 뒤 꿈의 내용을 금방 잊어버리는 현상은 의학적으로 지극히 정상적이며 신체적, 정신적 질환이 아니므로 안심하셔도 됩니다. 인간의 뇌는 수면 중에 일어나는 무의식의 활동인 꿈을 장기 기억으로 저장하는 능력이 본질적으로 매우 약하게 설계되어 있습니다. 기억을 담당하는 뇌의 해마 부위는 잠에서 깨어난 직후 활성화되는 데 시간이 걸리기 대문에, 주의를 다른 곳으로 돌리면 꿈은 빠르게 휘발됩니다. 특히 일어나자마자 화장실로 이동해 씻거나 컴퓨터를 켜는 등의 구체적인 신체 행동과 시각적 자극은 뇌가 꿈 대신 현실 데이터에 집중하도록 만듭니다. 정신분석학이나 심리학 관점에서도 안 좋은 꿈을 빨리 잊는 것은 뇌가 스트레스나 불안을 스스로 방어하고 일상에 적응하려는 건강한 메커니즘입니다.

Answer 2

전혀 병이라고 볼 만한 건 아닙니다. 원래 꿈은 잠에서 깨고 시간이 조금만 지나도 금방 잊어버리는 경우가 많거든요. 오히려 안 좋은 꿈을 빨리 잊어버리는 건 스트레스를 오래 끌고 가지 않는다는 점에서 좋은 면도 있을 수 있습니다. 좋은 꿈이든 나쁜 꿈이든 금방 까먹는 사람은 생각보다 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 3

꿈은 시간이 지날수록 자연스럽게 잊혀집니다. 병이나 이런 것은 아니고 꿈을 오래 기억하고 싶으면 일어나자마자 메모를 하시는 것응 추천드리고 싶습니다.