베게의 유무가 건강에 큰 영향을 미치나요?

Question

안녕하세요

요 며칠동안 베개를 빨아서 베개없이 잠을 자고 있는데

익숙하지 않아서 불편한 점을 빼고는 딱히 베개의 필요성을 느끼지 못합니다. 혹시 제가 모르는 베개의 필요성이 있다면 알려주세요.

감사합니다.

Answer 1

베게사용의 중요성

 베개가 달라지면 수면을 잘 못이룬다 라는 언어가 있듯이

베개와 수면은 깊은 관계가 있다고합니다.

 예를들어서 매일 사용하여 습관화된 베개라도 높이가 맞지않았을때에는 수면을 깊게 못잤을때가있습니다.

또,혈행에 방해를 받아서 어깨아픔이나 허리아픔을 일어키는수가있습니다.

높이나 크기등이 중요합니다.그러듯이 베게는 자신에 잘맞는 것이 필요합니다.

 ◈베게를 사용안하면...

 베개를 사용하지않는 것은 높이나 크기와는 또다른 나쁜영향이 주어진다고합니다.

베게없이 위를보고수면을 취하면 목에 부담을 주며,얼굴이 붓는 원인이 된다합니다.

또,옆으로 수면을 취하면 목뼈가 부자연스러워지죠

Answer 2

당장에 큰 이상은 없을 수 있겠지만 계속 그렇게 자다보면 목에 살짝 부담이 갈 수 있기 때문에 그렇게 자는 자세는 목 디스크를 유발 할 수 있어요. 베개가 없이 자는 것이 편하시면 그냥 베개말고 마트에서 흔하게 파는 목베개를 배시는 것을 추천드려요! 보통 베개보다 훨씬 편하고 집에서 생활할 때도 계속 배고 있을 수 있기 때문에 베개 없이 자는 것보다는 훨씬 건강에 도움이 되실 거에요^^