어떻게 해야 많이 먹을 수 있는 걸까요?

Question

뭔가 집에서나 외식을 할 때나 많이 먹지를 못합니다. 저는 맛있는 음식들을 엄청 많이 먹고 싶은데 마음처럼 쉽지가 않죠. 어떻게 해야 많이 먹을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

과식은 좋은 습관은 아니지만

많이 먹는사람들 대부분이 위가 크다고 합니다

위는 식습관에 따라 늘어나기도 하는데요

평소에 자주자주 먹는 습관을 들여서

위속에 음식물이 비지 않게 해주면

위가 늘어나게 되어서 많은 음식을 섭취할수 있습니다

Answer 2

맛있는 음식을 많이 드시고 싶으신 마음은 알겠지만 과식은 건강에 좋지 않습니다 그리고 맛있는 음식이라는건 계속 먹을 수 없기 때문에 더 맛있게 느껴집니다 뭐든지 너무 풍족하고 얻기 쉬우면 사람은 금방 실증을 내게됩니다 과식은 피하시는게 좋습니다

Answer 3

많이 먹지 못하는 이유가 무엇인지에따라 다를 것 같은데요

1. 식욕 자체가 적은 경우

2. 위가 작은 경우

많이 먹지 못하는 원인은 이렇게 대충 두 가지가 있을텐데 

2번 위가 작은 경우에는 훈련으로 극복이 가능합니다.

위는 신축성이 있는 장기이기때문에 먹는 양을 점차 늘려간다면 위의 사이즈도 늘어나게 됩니다.

그러나.. 만일 질문자님이 1번, 식욕 자체가 적은 경우에 해당하신다면 많이 먹는게 쉽지 않겠네요.

식욕을 항진시키는건 정신과 약물 복용 말고는 확실한 방법이 안떠오르네요.

그나마 일상에서 할 수 있는 노력이라면 먹방 시청이나 맛있는 음식 자주 떠올리기 이정도..?

Answer 4

무조건 많이 먹어야겠다는 생각으로 먹기보다는 맛있는 음식을 찾아서 먹기 시작하면 양을 늘리실 수 있을 것입니다. 그리고 꼭 많이 먹지 않더라도 음식을 여유롭게 먹는 즐거움을 찾는 것도 좋은 일입니다.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

보통 위도 많이 먹다보면 늘어난다고 합니다 평소에 먹는 양을 조금씩 늘려서 위를 좀 늘려보는 것이 어떨까요? 제 친구도 엄청 소식하던 애였는데 제가 자꾸 데리고 다니면서 먹이니까 먹는 양이 늘긴 하더라구요

Answer 6

억지로 많이 먹는건 되려 탈이 날 수도 있습니다. 그래도 많이 드시길 원하신다면 탈이 나지 않도록 지사제 및 소화제를 간간히 드시길 바랍니다.

Answer 7

음식을 맛있게 먹는 방법은 행복하다라는 생각을 항시 가지고 하시면 됩니다. 아프리카 아이들은 못먹는 음식을 나는 행복하게 먹고 있구나 하고 생각하시면 아예 마인드가 달라집니다.