요즘 같은 환절기 비염 어떻게 관리하고 계시나요
매번 이맘때가 되면 꽃가루 황사 때문에 비염이 심해지는데 병원을 다녀도 방법이 없는 거 같아요 비염이 심하신 분들 어떻게 관리하고 계시나요?
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
환절기 비염이 있으면 정말 힘듭니다. 특히 환절기는 일교차가 크고 날씨가 변덕스러워 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이런 때에는 비염 증상이 악화될 수 있어요.
외출후에는 손을 깨끗이 씻고, 양치질을 하는 습관을 가지세요. 그리고 7시간 이상 충분한 수면을 면역력 증진해야 합니다. 규칙적인 운동과 햇빛을 쬐어야 합니다. 그리고 물을 충분히 마셔야 합니다.
안녕하세요. 홀쭉한타킨이111입니다.
비염이 심하시다면 마스크를 꼭 하고 다니시기 바랍니다 저두 비염이 심한 편인데 마스크 쓰고 다닌 뒤로 많이 좋아졌습니다 추가로 코세척기로 코를 세척하는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
비염이 있다면 우선 생활 공간을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
실내에 먼지와 오염물질이 많게 되면 코 점막을 자극해 환절기 비염 증상이 더 악화될 수
있습니다. 때문에 최소 하루 두 번 정도 환기를 시켜주시고 실내 습도를 40~60% 정도로
유지해 주시기 바랍니다.
또한 하루 2리터 정도의 물을 마시는 것도 좋은데요. 물을 많이 마시게 되면 체내 신진대사
활동이 원활해지고 코 점막도 촉촉해지게 됩니다.
심한 경우 생리 식염수로 코 세척을 하는 것도 도움이 되고요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 저도환절기때 특히 꽃가루가 날릴때면 비염이 심해지는데요 저는 수세미 진액을 하루에 한번씩 꼭 먹고 있는데요 조금은 좋아진거 같아요
안녕하세요. 참신한콘도르92입니다.
야외 이동시 마스크를 꼭 착용하시고 물도 자주 마셔주세요
심한 경우 해당기간동안에는 알레르기 약을 먹는 것도 추천합니다
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.저희아들도 비염 때문에 엄청 고생을 하는데요. 자기전에 깨끗한 물로 코안을 세척하구요. 뿌리는약 뿌리고 하더라구요.
안녕하세요. 의연한양53입니다.
1. 적절한 습도 유지
환절기에는 실내외 온도 차이가 커지면서 실내 습도 조절이 중요해집니다. 너무 건조하거나 습한 환경은 코 점막을 자극하여 비염 증상을 악화시킬 수 있어요. 가습기나 제습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다.
2. 규칙적인 생활습관
충분한 수면과 규칙적인 생활습관은 면역 체계를 강화시켜 비염 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 특히 환절기에는 몸이 날씨 변화에 적응하려고 하기 때문에, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 더욱 중요해요.
3. 알레르기 유발물질 피하기
미세먼지, 꽃가루, 집먼지 등의 알레르기 유발물질은 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 외출 시에는 마스크를 착용하고, 집안 청소를 자주 해주어 알레르기 유발물질을 제거하는 것이 좋아요.
안녕하세요. 침착한게142입니다. 집안 환기를 잘하고 마스크를 착용하고 외출하고 자기전 코세척을 꼭 하고 자면서 관리합니다
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
저하고 비슷하시네요..우선 외출시 마스크는 필히 착용하고 복귀후 세수부터 손까지 세척합니다. 목이나 코가 간질거리때는 병원에서 처방 받은 약 복용하고요.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 급격한 일교차로 호흡기가 예민해 지면 쉽게 비염이 생길 수 있습니다. 환절기 비염을 관리하기 위해서는 물을 자주 마셔 체액 순환을 원활하게 하여 면역력을 높이고, 지나치게 땀을 흘리는 운동이나 신체 활동은 피하는게 좋습니다.
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 밖에나가는 경우 마스크를 쓰도 나가면 비염증세가 좀 심해지지는 않더라구요. 그리고 저녁에 코세척을 한번씩 해주면 도움이 되긴 해요.