안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
편식으로 인해 탄수화물 섭취가 매우 적거나 불규칙적일 경우, 체내에서 케톤체 생성이 증가할 수 있습니다. 특히 어린 아이들은 에너지 저장과 사용 방식이 성인과 다르기 때문에, 식사를 거르거나 편식할 경우 더 쉽게 케톤체가 생성될 수 있습니다
식단 관리 방법
규칙적인 식사 제공:
2-3시간 간격으로 식사와 간식을 제공하여 혈당을 안정적으로 유지하세요.
아침 식사를 거르지 않도록 하고, 주말에도 규칙적인 식사 시간을 지키세요
다양한 영양소 섭취:
매 식사에 채소, 과일, 단백질, 탄수화물을 골고루 제공하세요
특히 단백질과 복합탄수화물의 균형 있는 섭취가 중요합니다.