평소 마른체질이 평생 있을수 있나요??

Question

운동하기 전에도 잘 찌진 않았어요 먹는거에 비해선요 임신했을땐 20키로 쪘는데 이미 조리원 나올때 10키로 빠졌어요 뼈대를 보더니 평생 살 안찌겠다는데 그래도 나이 들면 찌지 않나요

Answer 1

마른체질이 평생 가는 경우도 있습니다. 나이 들면서 기초대사량이 떨어지면서 지방이 쌓이기는 하지만 마른 체질은 지방 축적이 잘 되지 않습니다. 탄수화물을 섭취하고 에너지원으로 사용하다가 남는 게 지방으로 변하는 것인데 마른 사람은 상대적으로 탄수화물 섭취를 많이 하지 않습니다. 나이 들면서 혀에서 느껴지는 미각이 점점 줄면서 음식에 대한 욕구도 상대적으로 줄어들기 때문에 마른 체질은 평생 가기도 합니다.

Answer 2

제가 보기에는 평생 마른체질은 없는 거 같습니다. 나이가 들면 근육량이 줄고 기초대사량이 떨어집니다. 그리고 내장지방이 늘고 복부에만 지방이 끼는 형태의 거미형 체형이 될 수 있습니다. 아무리 살이 안찌는 체질이라도 나이가 먹으면 부분적으로 살이 찌는 경향을 보일 수 있습니다. 체형이 바뀌는 것 같습니다. 그러나 꾸준히 운동하고 식습관을 잘 지키면

날씬하고 지병도 관리가 될 것으로 보입니다.

Answer 3

평생 마른 체질이 유지될 수도 있지만, 나이가 들면서 기초대사량이 떨어지고 운동이나 식습관이 바뀌면 체중이 늘 수도 있어요. 특히, 나이 들면 근육량이 줄어들고 지방이 쌓이기 쉬우니, 평생 유지하려면 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 하지만, 어떤 사람은 유전적으로 체질이 좋아서 쉽게 찌지 않는 경우도 있어요.

결국, 나이와 상관없이 건강한 생활습관을 유지하는 게 가장 중요하니, 지금처럼 잘 관리하는 게 좋아요.

Answer 4

마른체질의 사람들은 뭘안해 살이 안찌고 계속 마른체형으로 가는경우가 많더라고요,

근데 임신 등 어떠한 이벤트로 인해 갑자기 체질이 바뀌는 경우도 있고요

Answer 5

평소 마른체질도 나이 먹으면 살이 찝니다 그러나 밥을

깨작거리며 소식하는 사람들은 나이 먹어도 살이 안쪄요 밥을 많이 먹어도 젊었을때 살이 안찌던 사람도 밥을

많이 먹으면 나이들면서

살이 찝니다

Answer 6

나이가 들면서 기초대사량이 줄어드는게 일반적입니다

그러니까 같은 음식량을 먹더라도 기초대사량으로 소비되는 칼로리가 줄어들기때문에 똑같이 먹더라도 운동같은 신체활동을 늘리지 않는다면 나이가 들면 살이 찐 확률이 높아집니다

Answer 7

주위에 보면 마른사람들이 간혹 있잖아요?

밥을 잘 먹어도 마른분들이 있는데 기초대사량이 높기때문에 그렇다고 하던데, 나이가 들게되면 세포의 나이도 같이 들면서 기초대사량이 떨어질 가능성이 클거에요. 그래서 나이가 들어서 찌는 분들이 많습니다.

Answer 8

마른 체질은 유전적 체질적으로 유지되기도 하지만 나이들면 기초대사량 감소로 살이 찌기 쉬워집니다.

임신 중 체중 증가와 출산 후 급격한 감량은 마른 체질의 특성을 보여주는 예입니다.

하지만 활동량이 줄고 식습관이 달라지면 누구든 체중이 늘 수 있으니 관리가 여전히 중요합니다.