하루 걷기운동으로 걸음수가 아닌 거리로 본다면 얼마나 걸어야 할까요?

Question

사람마다 신체의 조건에 따라

보폭의 길이가 다르기 때문에 정해진

만보의 거리가 다를수밖에 없습니다.

그래서 걸음수가 아니라 걸어야할

거리로 따지자면 어느정도 걸어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

주 3회, 1시간씩 걷기 운동을 하면 이런 효과를 볼 수 있어요. 1시간 정도 걸으면 5km,