오늘 저녁에 술 약속 있는데 내일 운동을 몇시에 가야 하나요

Question

오늘 밤 10시에 술약속 있어요 내일 오전에 운동 가려고 하는데 시간텀을 더 두고 가야 하나요 아는 트레이너는 약간의 술은 마셔도 된다는데 뭐가 맞는거죠

Answer 1

일단은 술을 많이 마실 것 같으면 내일 운동 시간을 조절하겠지만 일단은 본인이 할 수 있는 의지가 있다면 원래 운동 가는 시간에 가시는게 좋을 것 같습니다 그렇지만 술자리가 길어지고 시간이 잘 맞지 않을 거 같으면 조절을 하셔야겠죠 그렇지만 운동은 항상 꾸준한 시간에 꾸준히 하는게 가장 좋습니다

Answer 2

과음이 아니라면 수분 보충을 잘하고 숙취가 없을 경우 오전 늦게 운동을 가는게 가능해 보입니다. 몸상태를 보고 결정하시는게 좋습니다

Answer 3

저녁에 술을 마시고 난 이후

5~6시간이 지나게 되면

소화는 얼추 되었으므로

숙취가 없다면,

6시간정도 텀을 두고

운동해도 괜찮을 것 같아요.