인클라인벤치 프레스를 할 때 바벨의 위치는 쇄골에 오도록 해야하나요?

Question

윗가슴을 키우기 위해 인클라인 벤치프레스를 하는데요. 바벨을 내릴 때 쇄골로 내리는 것이 좋나요? 아니면 가슴 중앙으로 내리는 것이 근육 성장에 더 좋나요?

Answer 1

안녕하세요 잡학다식입니다.

인클라인 벤치프레스 동작에 대해 질문주셨는데요.

바벨을 들고 몸으로 당겼을때 바벨봉이 쇄골에 위치하는것이 정석입니다.

이상 잡학다식이었습니다.