아침에 미숫가루 먹기 vs 고구마 먹기 어떤게 건강에 좋나요?

저는 미숫가루가 건강에 더 낫다고 보는데 친구는 그래도 원재료에 딱히 가공을 안한 고구마가 더 나을거라고 하네요.

영양분면에서 보면 미숫가루가 더 낫지 않나요?

오로지 고구마, 미숫가루 이 두가지만 비교했을 때요!

곁들어 먹는 음식 없다는것에 가정하입니다.