고민상담
규군1211
피곤할때 어떤 음료를 마시면 좋을까요?
어제 잠을 푹자지 못하고 아침에 몸을 움직였더니 피곤하네요ㅠㅠ
커피를 마실까 자양강장제류를 마실까 하는데
보통 어떤게 괜찮을까요?
9개의 답변이 있어요!
저는 가끔 피로감을 느낄 때 아로나민골드와 박카스도 먹기도 하고
비타민 C 고용량을 섭취하기도 합니다.
요즘은 마시는 알부민이라고 해서 나오는 것도 있더라구요.
다 좋은데, 일단 수면을 충분히 취하시고 나서 그래도 피곤하면 마시는 드링크제를
섭취하거나 피로의 원인을 찾는 것이 중요할 것 같습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.피곤할때 어떤음료를 마시는것이 좋냐면 바카스를 드시면 됩니다.그리고 점심시간에 잠깐자는것도 도움이 되구요.또한 물을많이 드시는것도 도움이 됩니다.
치아씨드
몸 전체에 산소를 운반하는 데 필수적인 철분을 제공한다.수박쥬스~수박의 92%가 물로 구성돼 있어 빠르고 쉽게 수분을 공급해 줄 수 있다는 점에서 좋다.안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 돼 갑자기 쓰러지는 것을 방지할 수 있다. 녹색 채소인 케일은 집중력과 에너지 수치를 높이는 아미노산이 풍부하다. 케일은 아침 스무디에 섞어 먹거나 레몬 머핀에 함께 구워 먹으면 좋다.안녕하세요. 지식을 나누는 게 기쁨인 지식기부천사입니다. 잠을 충분히 못 주무셔서 피곤하시군요, 정말 힘드실 것 같아요. 이런 상황에서는 간단한 음료 선택이 정말 중요합니다. 커피는 즉각적인 카페인 공급으로 피로를 잠시 잊게 해주지만, 혈당을 급격히 올릴 수 있어 주의해야 해요. 반면 자양강장제는 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요. 개인의 취향과 몸 상태에 따라 다르므로 그날의 기분과 필요에 따라 선택하시는 게 좋아요. 물을 충분히 드시는 것도 잊지 마세요. 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
잠을 못잔 상태로 오늘 낮에 업무를 봐야하는 일이 있다면
커피나 자양강장제보다 에너지 음료가 효과는 확실합니다.
커피와 자양강장제에 들어가있는 카페인과 타우린이 다 들어가 있어서
에너지 음료가 효과는 직빵이지만 많이 마시게 되면 건강에 좋지는 않습니다.
저도 그런 적이 너무도 많은데요. 잠을 못자서 피곤한 경우에는 그 어떤 자양강장제나 카페인을 먹어도 피곤하더라고요. 결국 잠이 약이었습니다. 저도 여러가지를 먹어보긴 했지만 잠 만큼 효과적인 피로회복제는 없었습니다.