등산후 식사 먼저 또는 사우나 먼저 가나요?
제가 사는 동네로 지인들이 놀러 오는데. 아침에 등산을 할 예정입니다.
등산후 식사를 먼저 하는게 나은지 사우나를 먼저 하는게 나을까요?
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
우선 체력소모로 인한 에너지 와 영양섭취를 해야하므로 식사를 해주시는게 좋습니다. 그 후 사우나를 하시는걸 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
등산을 한 후에 사우나를 하실 경우 체력소모가 커서 몸에 무리가 갈수있습니다. 먼저 식사후 사우나를 하세요.
안녕하세요. 배고픈직빡구리28입니다.
정답은 따로 없습니다. 다만 저라면 배가 많이 고프네 식사부터 하는 편임을 알려드립니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
등산 후에는 전신을 사용했기 때문에 체력 고갈이 큽니다.
우선 식사를 해서 체력을 보충한 후에 사우나를 가는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
등산후 사우나를 하는 경우가 많은데..이는 오히려 근육과 피로 회복에 지장을 줘요.그건 강도 높은
등산은 근육을 미세하게 손상시키는데..이때 신체
조직을 따뜻하게 하면 근섬유가 부어올라 염증과
부종이 심해질수 있기때문예요.그래서 등산후
식사 먼저 하는게 좋아요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
등산후 식사 모임으로 이어진다면 사우나를 먼저하시고 식사자리로 이어지시기를 권합니다.
왜냐하면 식사자리를 먼저 갖게 되시면 전부는 아닐지라도 반드시 술을 찾는 분이 있을겁니다.
술을 안하시는 분은 괜찮겠지만 식사자리에서 술을 드시게되면 음주상태로 사우나 하시는건 위험할수도 있거든요.
그리고 술김에 사우나를 하지 않을수도 있구요.
도움 되셨길~~
안녕하세요. 짙푸른라마카크273입니다.
등산 후 허기지니까 영양섭취부터 하고 사우나가 가는게 좋은 것 같아요.
찝찝하시면 사우나 먼저.