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왜 헬스장 바벨은 봉 무게가 20kg일까요?
헬스장에서 벤치프레스나 데드 스쿼트할때 바벨에 원판을 끼고 하는데요. 바벨 무게가20kg입니다. 이건 다
똑같은거 같은데 왜 20kg으로 설정했을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정성들여서 답변드는 사람입니다.
헬스장 바벨이 20kg인 이유는 국제 역도 대회의 표준 규격과 관련이 있어요. 올림픽이나 파워리프팅 같은 공식 대회에서 사용하는 바벨의 기준이 20kg이기 때문이죠.
재미있는 점은 바벨의 구조에도 이유가 있어요. 바벨에는 '슬리브'라는 부분이 있는데, 이게 원판을 끼웠을 때 부드럽게 회전하면서 손목을 보호해주는 역할을 한다고 해요. 이런 구조 때문에 바벨 자체의 무게가 자연스럽게 20kg 정도가 되는 거죠.
물론 요즘 헬스장에서는 중국산 바벨을 많이 사용해서 실제로는 18-19kg 정도 나가는 것들도 있다고 하네요. 하지만 대부분의 헬스장에서는 표준화를 위해 20kg으로 통일해서 사용하고 있어요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
헬스장 바벨의 무게가 20kg으로 설정된 이유는 국제 표준 규격에 따라 통일된 것이기 때문이에요. 대부분의 헬스장에서 사용하는 바벨은 20kg이 일반적이며, 이렇게 정해진 무게는 운동의 일관성을 높여주고, 다양한 운동에서 쉽게 사용할 수 있도록 도와줘요. 또한, 바벨의 무게가 일정하면 훈련 계획을 세우는 데도 편리하답니다. 그래서 20kg이라는 기준이 널리 사용되고 있어요.