다이어트중 아침에 간단히 먹을 만한것?
다이어트하려고 하는데 저녁은 야채만 먹고자서 아침을 원래 안먹는데 먹으려고 하는데 아침에 간단하고 빠르게 먹을 만한 다이어트에 좋은게 있을까요? 아침 출근준비때문에 간단히 빠르게 먹을 수 있는거였으면좋겠어요
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1개의 답변이 있어요!
다이어트 중 아침에 간단하고 빠르게 먹을 수 있는 건강한 선택지로는 요거트와 과일, 스무디, 계란 요리, 통곡물 빵, 그리고 간편한 스낵 정도가 있습니다. 요거트와 신선한 과일을 조합하면 단백질과 영양가를 높일 수 있고, 오트밀은 물이나 우유와 함께 조리하여 빠르게 준비할 수 있습니다. 과일 스무디는 다양한 재료를 믹서에 갈아 건강하고 맛있는 아침을 제공할 수 있고, 계란은 간편한 단백질 공급원으로 좋습니다. 통곡물 빵에 아보카도나 땅콩버터와 함께 만들면 이동 중에도 간단하게 먹을 수 있으며, 손쉽게 먹을 수 있는 견과류와 과일은 바쁜 아침에 이상적인 선택지가 될 수 있습니다.
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