명상이 진짜로 사람에게 도움이되는 행동인가요?

Question

사람들은 심리적으로 불안하거나 마음에 안정ㅇ필요할때 명상을하는사람이 있는데 정말도움이되나요 ? 아니면그냥 자기위로를 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

개인적으로 명상을 하고 나면 흥분됐던 마음도 가라앉고 복잡한 생각도 그렇고,심신안정에 도움이 됐었어요