변비를 치료하고 예방해주는 완화제로 약을 먹기도 하는데 가장 중요한건 먹는 식습관을 바꾸는건데요
변비를 예방하는 식품들은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.변비는 꾸준한 운동과 물을 많이 드시고 딸기 키위 빨간양배추는 수분이 많아 만성변비에도 효과가 좋아요.도움이 되셨으면 합니다 ^^
안녕하세요. 후드티 130입니다.
변비를 예방하기 위해서는 식이섬유가 풍부한 바나나나 사과, 양배추, 양상추, 버섯 등을 매끼니마다 드셔주는 것이 좋습니다.
