의료상담
발냄세 제거 하는방법? 또 발에 땀이 안나게 하는법요
성별
남성
나이대
40대
발냄세 제거 하는방법? 또 발에 땀이 안나게 하는법요
신발 신으면 발에 땀이 많이 나요. 몸무게가 많이 나가면 발에 무리가 가서 그런거일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 신발을 오래 신다보면 밀폐된 환경에서 땀이 나고 습해지면서 발냄새가 생길 가능성이 높아집니다. 외출 후에는 물로만 씻기보다는 비누나 세정용품을 이용해서 깔끔하게 씻고 제대로 말리는 것이 중요합니다. 물기가 있는 상태로 두면 세균이 자라나기 좋은 환경으로 냄새 제거에 도움이 되지 않습니다. 발냄새에 도움이 되는 전용 제품을 사용해보는 것도 도움이 되며, 족욕을 꾸준히 해보시는 것도 도움이 될 것으로 보여집니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
발냄새와 발한은 대부분 국소 다한증과 세균·곰팡이 증식이 결합된 문제입니다. 체중이 많으면 발에 가해지는 압력과 온도가 올라가 발한이 증가할 수 있으나, 근본 원인은 발한 자체와 밀폐 환경입니다.
발냄새의 병태는 땀 자체보다 피부 상재균이 땀을 분해하면서 생성하는 휘발성 지방산입니다. 따라서 “건조 유지 + 세균 감소”가 핵심입니다. 매일 1회 이상 발을 씻되, 비누로 발가락 사이까지 충분히 세척 후 완전히 건조시키는 것이 중요합니다. 특히 발가락 사이 습기가 남으면 냄새가 지속됩니다. 필요 시 항균 성분이 포함된 바디워시나 클로르헥시딘 계열 세정제를 사용할 수 있습니다. 신발은 하루 이상 충분히 건조시키고, 같은 신발을 연속 착용하지 않는 것이 좋습니다. 면이나 울 소재 양말을 사용하고 하루 1회 이상 교체합니다. 신발 내부는 건조제나 항균 스프레이 사용이 도움이 됩니다.
발한 억제는 알루미늄 클로라이드 성분의 국소 제제가 1차 치료입니다. 취침 전 발바닥에 도포하면 땀샘을 일시적으로 막아 효과가 있습니다. 효과가 부족하면 이온영동치료가 고려됩니다. 보툴리눔 톡신 주사는 중등도 이상 다한증에서 효과가 있으나 비용과 시술 부담이 있습니다.
곰팡이 감염이 동반된 경우(각질, 가려움, 발가락 사이 짓무름)에는 항진균제 치료가 필요합니다. 이 경우 냄새만 줄이는 방법으로는 호전이 제한적입니다.
정리하면, 완전 건조 유지, 신발 교체·환기, 항균 세정, 알루미늄 클로라이드 제제가 기본이며, 필요 시 이온영동이나 주사 치료를 고려합니다. 체중은 보조적 요인으로, 감량 시 일부 호전될 수 있습니다.