성분별로 영양제 복용하는 것에 관하여 질문해도 되나요?
제가 몇 년전에 피검사를 했었는데 간 수치가 높게 나와서 그 때부터 간영양제를 매일 먹고 있어요. 한편 오메가 영양제는 훨씬 오래전부터 거의 매일 먹고 있었는데 이것 포함해서 다른 성분들을 가진 칼슘이나 기타 영양제들을 복용할 때 시간 간격을 얼마나 두고 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
간영양제와 오메가3는 굳이 시간간격을 두지 않고 복용하셔도 괜찮습니다
보통 시간간격을 두고 드시는 것이 좋은 성분들은
칼슘, 마그네슘 <---> 철분
유산균 <---> 프로폴리스
이런 것들이 있습니다. 2시간 정도 간격을 두시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
간영양제와 오메가3 칼슘은 시간간격을 두지 않고 한번에 복용하셔도 되며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
간영양제나 오메가3, 칼슘 등을 복용할 때 꼭 시간 간격을 둘 필요는 없습니다. 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
상호작용이 있는 성분이 아니라면 시간 간격을 두지 않고 같이 복용할 수 있습니다.
간영양제와 오메가3, 칼슘은 모두 같이 복용할 수 있는 성분들이며 흡수율을 높이기 위해서 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
다만 칼슘제는 철분제와 서로 흡수를 저해하기 때문에 2시간 이상의 시간간격을 두는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
간영양제, 오메가3는 유지하셔도되며 칼슘도 괜찮습니다.
고함량비타민B군도 좋습니다.
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