요즘 처럼 미세먼지가 심할때는 환기를 어느시간때 시켜야좋을가요?

요즘처럼 미세먼지가 심한데 환기를 시킬수도 안 시킬수도없고 ~참 고민이많아요 어느 시간때 시켜야좋을가요?추천바랍니다~~