아침공복에 유산균+콜라겐+비타민C 동시에 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30

아침 공복에 콜라겐 먹는게 좋다고 하길래 콜라겐 효과 극대화를 위해 비타민C를 같이 복용하고싶거든요.

근데 아침 공복에 유산균도 먹어서요…

유산균이랑 콜라겐이랑 비타민C 공복에 다같이 먹어도 되나요? 그러고나서 1시간 후에 아침식사를 해도 괜찮나요?

아침식후에는 비타민B군 영양제를 챙겨먹고있어서 비타민C랑 비타민B군을 같이 먹으면 궁합이 잘 안맞다해서 피해먹을려고 아침 공복에 비타민C를 먹을려고 하는겁니다!

1.콜라겐을 아침 공복에 먹나요 자기전에 먹나요?

2.아침 공복에 먹게된다면 유산균+비타민C+콜라겐 동시에 복용해도 괜찮나요? 복용 1시간 뒤 아침식사.

3.밤에 먹게 될 경우 콜라겐은 비타민C랑 함께 복용해야지 콜라겐 효과가 극대화된다던데 자기전에 콜라겐을 먹게된다면 비타민C 때문에 수면방해가 될텐데 이럴경우 어떻게 하나요?

4. !!!!콜라겐의 효과 극대화 되는 최적의 방법과 수면방해가 아예 없는 방법 으로 알려주세요 !!!

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 어차피 한번만 드시는 것 보다는 하루중에 여러번 나눠서 드시는게 좋아서 아침점심 저녁으로 최대한 비타민c는 나눠보세요.

콜라겐은 둘 중에는 아침공복이 낫겠네요.

비타민c와 동시에 복용해야하는 것은 아니라서요. 시간을 나누셔도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 위장장애가 심하지 않는다면 아침공복을 더 권해드립니다.

2. 같이 복용하셔도 되지만 비타민 C 의 위장장애를 주의하시는게 좋습니다.

3. 밤에 먹을때 수면장애가 걱정이시라면 우선 비타민 C 를 저녁 식후 그리고 콜라겐을 취침전에 복용하시면 됩니다.

4. 위가 민감하지 않으시다면 아침 식전에 복용하시는게 가장 베스트로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

1. 콜라겐은 시간과 상관없이 섭취하실 수 있습니다

2. 유산균과 콜라겐, 비타민C는 다 함께 복용하실 수 있습니다. 복용 후 1시간 뒤에 아침식사를 하실 수 있습니다

3. 비타민C를 상당히 높은 함량으로 섭취하신다면 수면에 방해가 될 가능성이 있으나, 일반적으로 1일 1000mg 정도라면 특별한 영향은 없을 것으로 보입니다

4. 말씀하신것처럼 아침 식전에 콜라겐과 비타민C를 같이 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1.콜라겐을 아침 공복에 먹나요 자기전에 먹나요? 아침공복이나 자기전 관계없이 복용을 하셔도 됩니다.

2.아침 공복에 먹게된다면 유산균+비타민C+콜라겐 동시에 복용해도 괜찮나요? 복용 1시간 뒤 아침식사.

비타민씨는 위장에 자극감을 줄수 있어 식후 복용을 권장드립니다.

3.비타민C랑 함께 복용해야지 콜라겐 효과가 극대화된다던데 자기전에 콜라겐을 먹게된다면 비타민C 때문에 수면방해가 될텐데 이럴경우 어떻게 하나요?아침이나 점심에 함께 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.