요즘 너무더우니 집이 천국이네요 운동나가기귀찮네요

Question

에어컨켜고 집에서 맛난거먹고

책읽고 영화보는게 휴가네요.

운동은해야하는데..집에서 어떤운동을 하면 도움이될까요 홈트로 살빼신분~~~

Answer 1

저도 요즘 집에서 홈트를 시작 했는데요 

우선 맨몸 운동으로 스쿼트,푸쉬업 하고 있고요 

그리고 아령이 집에 있어서 아령으로 팔 운동과 가슴운동 같이 하고 있습니다 

아직 큰 효과를 보지는 못 했지만 아주 살짝 도움이 되고 있다는건 느껴집니다 

시작한지 곧 1달 되어가네요