단백질과 지방만 먹는 식단법이 있던데 괜찮나요??

Question

티비에서 단백질과 지방만 먹고 탄수화물과 식물을 먹지않고 하는 식단이 있다고하는데 유튜브에서 보니 병도 낫고 회춘했다는 이야기가 있던데 채소를 안먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질과 지방만 먹는 식단이 아니라 아마도 지방만 먹는 식단을 말하지 않았나 싶습니다.

저탄고지 식단을 말하는것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유는 필수적으로 섭취해야합니다. 비정제탄수화물 위주로 드시고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취하세요