요즘 날씨가 무척 더워서 그런지 입맛이 영 없네요 그래서 간편식으로 라면을 주로 먹고 있어요 그런데 라면에 어떤 영양소가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
라면은 주로 탄수화물 위주로 영양소가 구성되어있으며,
자주섭취할경우 건강에 악영향을 줍니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
라면도 영양가는 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 당류,나트륨등이 들어있습니다. 나트륨이 많이 들어있어서 국물섭취는 안하시거나 조금만 드세요~^^