블루 라이트는 눈에 어떤 문제를 일으키나요?

Question

안녕하세요스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면 블루 라이트를 차단하라고 하던데블루 라이트가 신체에 어떤 문제점을 일으키는 건지 궁금합니다

위대한거북이239 · Accepted Answer

블루라이트 필터는 청색 빛을 줄이기 위한 필터입니다.청색 빛이 눈에 자극을 많이 주기 때문에 눈이 쉽게 피로해지고 부담이 된다고 합니다.정확히는 380~500nm의 청색 계열의 파장을 의미하는데, 블루라이트가 시력을 손상시킨다는 의견은 조금 과장되었다고 주장하기도 합니다.실제로 눈이 피로하면 눈을 쉬게 하는 것이 중요하지 파란색 계열의 빛만 보지 않는다고 눈이 건강해질리는 없기 때문입니다.

굉장한호돌이84 · Answer

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.가시광선 중 푸른색계열의 빛은 에너지 밀도가 높습니다.즉, 동일한 세기의 빛을보더라도 푸른빛 계열일 수록 더 피로하게느껴집니다.감사합니다.

호탕한개미핥기272 · Answer

안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.블루라이트는 우리 신체에 해로운 빛은 아닙니다. 단지 우리의 눈 구조상 파란 빛이 가장 잘 투과되어 세기가 강한 빛이 파란빛입니다. 그래서 파란 빛은 눈의 피로도를 높여주죠. 이외에 다른 문제는 발생되지 않습니다. 블루라이트 차단 기능이란 눈에 피로와 자극이 덜 가므로 신경을 덜 자극해 조금 더 시력보호에 효과가 있습니다. 하지만, 불을 끄고 밝은 화면을 보는 것은 여전히 시력에 좋지 않습니다. 또한 가까이서보거나 하면 수정체에 변형을 줄 수 있어 시력이 나빠질 수 있습니다.

호탕한날다람쥐263 · Answer

안녕하세요. 이중건 과학전문가입니다.블루라이트가 아직까진 직접적인 눈에 영향을 준다는 보고가 많지는 않습니다. 다만, 블루 라이트란 파란색으로 보이는 빛으로 다른 가시광선(빨강, 노랑)에 비해 파장이 짧고 에너지가 큰 것을 말합니다.블루 라이트는 전자기기, 특히 스마트폰 화면에서 많이 나오는데 낮에는 우리 눈에 큰 영향을 주지 않을 수 있지만 밤에는 좋지 않습니다.​블루 라이트에 오래, 그리고 지속적으로 노출되면 하루 동안 우리 몸의 리듬에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제됩니다.그래서 건강을 위해 웬만하면 굳이 높은 에너지를 받지 말라는 의미로 차단하라는 것입니다!​

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