겨울철 피부 수분공급은 어떻게 해야 효과적인가요?
겨율이되면 온몸이 간지럽고 건조해집니다. 아이들이 괴장히 고생을 하고있는데 샤워후 바디로션을 발라도 그러네요 어떻게 해야 수분공급을 효과적으로 할 수 있나요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
겨울철 피부 건조와 가려움증으로 아이들이 고생하고 있다니 안타깝습니다. 샤워 후 보습제를 발라도 증상이 개선되지 않는 경우라면, 피부 관리 방법을 조금 더 세심히 조정할 필요가 있습니다.
먼저, 샤워할 때 물의 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다. 뜨거운 물은 피부의 자연 보호막을 손상시키고 건조함을 악화시킬 수 있으므로, 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 좋습니다.
샤워 후 보습제를 바르는 시점이 중요합니다. 물기를 완전히 닦기 전에 피부에 약간의 수분이 남아 있을 때 보습제를 바르면, 피부의 수분이 효과적으로 유지됩니다. 보습제는 유분과 수분을 모두 포함한 크림 제형의 제품을 추천합니다.
그래도 건조하다면 보습제를 하루에 4~5번 이상 자주 발라주는 것을 권유드립니다.
또한, 실내 환경도 건조함에 큰 영향을 미치므로 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방에 걸어두는 등 공기의 습도를 조절해주는 것이 좋습니다.
마지막으로, 피부 상태가 심각하게 건조하거나 가려움증이 지속된다면, 특정 피부 질환이 원인일 수 있으므로 피부과 전문의를 방문해 진단을 받아보시길 권유드립니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
겨울철 건조증상은 샤워 직후에 바로 보습제를 바르는 게 가장 효과적이에요. 샤워는 미지근한 물로 10분 이내로 하시고, 물기가 마르기 전에 바디로션을 발라주세요. 세라마이드나 판테놀 성분이 들어있는 보습제가 좋고, 가습기도 틀어두면 도움이 될 거예요. 아이들은 특히 피부가 민감하니까 자극적인 성분이 없는 무향의 보습제를 추천드리고, 밤에 자기 전에 한번 더 발라주시면 좋겠네요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
샤워를 할 때 10분 이내로 짧게 하도록 하고 미지근한 물을 사용해 피부의 천연 유분 손실을 줄여야 합니다. 샤워 후 3분 이내에 로션을 발라서 피부 수분 증발을 막도록 하세요. 가습기가 있다면 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하는 것이 적절합니다. 밤에 건조한 부위에 보습제를 바르고 자는 것도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김용우 의사입니다.
아하의 의료상담 전문가 우리동네 주치의입니다.
질문 해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
특히 아이들일이라 걱정이 더 되실텐데요
보습제품은 세가지 젤,로션,크림 형질이 있습니다.
젤이 가장 흡수력이 빠르지만 지속력이 떨어집니다.
크림은 흡수력은 느리지만 지속력이 강합니다.
따라서 젤이나 로션을 바르고 난후 추가적으로
크림을 바르시길 권유드립니다.
이외에도 다른 증상이나 걱정되시는 점이 있으시다면 질문 남겨주시거나 가까운 병원에 방문하시기를 권유드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
겨울철에는 건조한 날씨와 실내 난방으로 인해 피부가 쉽게 건조해질 수 있습니다. 피부가 건조해지면 가려움증이 동반될 수 있어 불편함을 겪게 되는 데, 아이들이 특히 예민해서 더 고생할 수 있습니다. 먼저, 물을 충분히 마셔 몸속 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 약 8잔의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 목욕이나 샤워는 따뜻한 물보다는 미지근한 물로 짧게 하는 것이 피부 보호에 도움이 됩니다. 샤워 후에는 물기를 살짝 말린 다음에 즉시 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 바디로션 대신 유분이 많은 크림 형태의 보습제를 사용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 또한, 히터 사용으로 실내가 너무 건조해지지 않도록 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 옷은 피부에 자극이 적은 부드러운 소재를 사용하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
집안에서는 가습기 등을 활용해주는것도 좋은 방법입니다.
크림타입의 바디로션을 활용해보세요.
샤워 이후에만 바르기 보다는 중간 중간 수시로 바디로션을 발라주어서 꾸준히 보습을 해주고 관리를 해주어 보시길 권고드립니다. 그럼에도 너무 건조하다면 바셀린 같은 제품을 활용해볼 수 있겠습니다만, 너무 유분기가 많아서 오히려 모낭염 같은 문제를 유발할 가능성이 있어 주의가 필요하긴 하겠습니다. 아니면 피부과에서 상담 및 처방을 받아서 해결을 시도해보는 것도 좋은 생각이겠습니다.