허리 디스크로 적잖이 고통받고있어요 운동법?

Question

허리 디스크가 고질병인것 같습니다.

디스크가 좋아질수 있는 운동법이 있을까요?

거꾸리 같은 것에 매달려서 있는것도 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.허리디스크로 고통받고있다면 그나마 좋은운동이 수영일듯하네요. 수영을배워보세요.