영양제 7종류 복용해도 괜찮은가요?
비타민c 1000
비타민d3 5000IU
프로바이오틱스(아연)
멀티비타민
피쉬오일
히알루론산(콜라겐)
프로폴리스 1000
혹시나 많은 종류 복용시 문제 있나해서 질문드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐은 공복, 나머지는 식후즉시 복용하시면 됩니다.
프로폴리스에 아연이 충분량 들어있는 경우 프로바이오틱스, 멀티비타민에도 아연이 들어있기때문에 과량이 될 수 있으니 확인하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 다같이 복용해도 크게 문제는 없을 것으로 판단됩니다. 경우에 따라서는 종합비타민과 비타민c 때문에 속이 불편할 수도 있기에, 웬만하면 식사는 하신 후에 드시는게 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능합니다.
프로바이오틱스는 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하길 권장드리며 나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
크게 문제가 될 것은 보이지 않는 듯 합니다. 적절히 아침,점심,저녁을 나눠서 복용해 주세요. 그리고 멀티비타민에 함유된 성분과 겹쳐서 과용량 복용하는 것을 주의해 주시면 될 듯 합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분들만보면 딱히 문제는 없어보이네요. 제품 선정과정이나 드시는 용량에 문제만 없다면 딱히 문제는 없어보입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D는 1일 5000IU를 넘지 않는 것이 좋습니다
멀티비타민에 비타민D가 들어있다면 함량을 잘 보시고,
비타민D가 없는 제품으로 바꾸시거나,
복용중인 비타민D 제품의 함량을 낮은 걸로 바꾸시는 것을 추천드립니다
또한 프로폴리스는 유산균과 동시 복용 시 유산균의 효과를 저해할 수 있기 때문에
유산균과는 적어도 4시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다
이외에는 특별히 주의하실만한 것은 없어보이고, 잘 챙겨서 드시는 것으로 보입니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
7가지 영양제를 같이 먹어도 괜찮아요.
프로바이오틱스는 공복에 드시고 나머지는 밥먹고 드시면돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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