아무 계산 없이 영양제를 많이 먹어도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

30

기저질환

고혈압

복용중인 약

영양제, 보충제

혼자 살고있어 딱히 영양을 생각하며 음식을 먹는편이 아니라 영양제를 통해 섭취중입니다.

흡연중이며 술은 끊은지 1년 반 됐습니다.

딱히 하루에 어떤 성분을 얼마나 먹어야하는지 따지면서 먹진 않습니다. 잘 모르기도 하구요..

현재 식사 포함 영양제 루틴은 이렇습니다.

오전 - 단백질보충제, 종합비타민, 밀크씨슬, 루테인지아잔틴 오메가3

점심 - 일반식, 닭가슴살

간식 - 닭가슴살

저녁 - 닭가슴살 볶음밥, 인돌3, 칼슘마그네슘아연 비타민D, 크레아틴, 타우린

추후 신장 기능 영양제를 추가 할 계획입니다.

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민, 밀크씨슬, 루테인지아잔틴 오메가3은 밥먹고 먹어야좋아서 점심이나 저녁밥먹고 드세요.

나머지는 지금처럼 드셔도돼요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침에 먹는 영양제는 일반식후에 복용하셔야하니 점심식후로 옮겨서 드시길 바랍니다.

신장기능 영양제는 신기능이 나쁜 상태가 아니라면 추가할 필요는 없어보입니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

현재 복용중인 영양제 중에 특별히 병용금기가 되는 것들은 없습니다

지금처럼 복용하셔도 됩니다

다만 영양제끼리 중복되는 성분이 있을 경우 1일 상한섭취량을 넘지 않도록 조절해서 드시는 것이 필요합니다

이후에 추가하시는 약이 있다면 우선 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오전 - 단백질보충제, 종합비타민, 밀크씨슬, 루테인지아잔틴 오메가3

점심 - 일반식, 닭가슴살

간식 - 닭가슴살

저녁 - 닭가슴살 볶음밥, 인돌3, 칼슘마그네슘아연 비타민D, 크레아틴, 타우린

문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며, 복용제품들의 경우 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 가능한 식후 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^