이온음료는 언제 마시는게 가장 좋나요? 저는 그냥 때 안가리고 마시는 편인데, 운동 끝나고 마시는게 가장 좋다고 하더라구요! 그냥 아무때나 마셔도 괜찮을까요? ㅠ
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
이온음료는 수분이 많은 상태에서 보충하고자 먹는게
가장 이상적이에요
여름경우는 날이 많이 더워서 일용직하는 직종은 수분섭취에 필수적이고요
전해질을 보급해 수분손실로인한 충전으로 생각하면 되요
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
이온 음료는 흡수률이 빨라 운동전후에 마시는게 좋습디다만, 평소에 편하게 드셔도 됩니다
