아침이되면 잠이부족했구나
일찍자야지하는데
막상 저녁에는 잠이안와요
혹시 일찍잘수있는. 노하우있을까요
아니면 늦게자더라도 숙면취하는 노하우요
안녕하세요. 잠자는 잠만보입니다.
운동하것나 마음은 펀해지게 음악 듣것나
조용히 해주면 잠들게 된니다
아니면 어질럽게 해주것나..
안녕하세요. 새침한뿔영양141입니다.
몸을 피곤하게 만드는 방법이 최고인 것 같습니다. 저녁식후에 격한운동을 하거나 아이와 몸으로 놀아주는 등 신체를 피곤하게 하니 바로 잠이옵니다.