지금 복용하고 있는 약, 영양제 같이 먹어도 되는지, 추가로 다른 영양제로 복용하려고 하는데 같이 먹어도 괜찮은지 궁금해요
지금 먹고 있는 약과 영양제가
안티로이드 정
더리틀스 알티지부스터 EPA DHA 알티지 오메가3 rTG
종근당 활력비타민B 플러스
고려은단 비타민C 1000
종근당건강 비타민D 2000IU
이렇게 하루에 한 번 자기 전에 먹고 있습니다
여기에다가 마카, 아연, 아르기닌을 추가로 먹으려고 하는데
복용할 때 주의할 점, 같이 먹으면 안되는 영양제와 영양제들을 언제 먹어야 좋은지도 알려주세요
그리고 마카, 아연, 아르기닌을 먹으면 피부가 안 좋아진다는 글을 어디서 얼핏 본 것 같은데 그것도 사실인지 궁금해요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
안티로이드 정<프로필티오우라실 50mg>=>간독성이 있는 의약품입니다.
간에 영향을 줄 수 있는 영양제를 주의하셔야합니다.
꼭 필요한 영양제가 아니라면 줄이시는 게 좋습니다.
또한, 한꺼번에 복용하시는 것보다는 나눠서 복용하시는 것이 간에 부담이 덜 될 수 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
안티로이드 정
더리틀스 알티지부스터 EPA DHA 알티지 오메가3 rTG
종근당 활력비타민B 플러스
고려은단 비타민C 1000
종근당건강 비타민D 2000IU
마카 아연 아르기닌 추가하셔도 무방합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 비타민d는 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다. 안티로이드, 종근당 활력비타민B 플러스, 비타민C는 자기전에 드셔도되구요. 마카, 아연, 아르기닌도 자기전에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 것들은 모두 영양제 및 건강기능식품입니다. 따라서 영양제끼리 서로 겹쳐서 먹지 말아야 하는 것은 딱히 존재하지 않습니다. 영양제 및 건강기능식품이므로 복용 시 주의점도 딱히 없으며 모두 식후에 드시면 그나마 위장 장애 및 속쓰림 그리고 구토 등의 증상을 줄일 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3, 비타민d는 지용성 영양제이기 때문에 식후에 드셔서 흡수율을 높여야합니다.
마카, 아연, 아르기닌은 자기전에 드셔도 상관없습니다. 먹고나서 피부가 안좋아지면 중단하세요. 사람마다 다릅니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 모든 영양제의 경우 취침전에 복용하면 위장움직일 수 있어서 취침전에 드시는 것은 좋지 않습니다.
2. 오메가3/비타민은 모두 권장량 식사 후(아침이나 점심 추천)에 드시길 바랍니다.
3. 아르기닌은 흡수율 낮아서 공복에 드시고, 아연이나 마카는 식사 후에 같이 드시면 됩니다.
4. 마카랑 아르기닌이랑 피부 안좋아지는 것은 근거수준 부족합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마카, 아연, 아르기닌을 먹으면 피부가 안좋아지는 것은 아니며 현재 복용중인 영양제들과 서로 상호작용이 있지는 않기에 함께 복용해도 가능합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
안티로이드 정 - 공복에 따로 복용
더리틀스 알티지부스터 EPA DHA 알티지 오메가3 rTG - 식후
종근당 활력비타민B 플러스 - 아침 식후
고려은단 비타민C 1000
종근당건강 비타민D 2000IU - 아침 식후
마카, 아연,
아르기닌 - 공복
이렇게 드세요
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품으로 판단되며, 이들은 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
함량 또한 충분치 않다고 보여져 영양제 교체를 권장드리며, 마카와 아르기닌의 경우 오히려 신장손상 및 간손상 우려가 있어 권장드리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
약과 영양제들 간 상호작용은 없어서 동시 복용하셔도 됩니다. 다만 비타민d는 식후 흡수율이 좋은 약이므로 식후로 옮겨주시면 조금 더 좋습니다.(오메가3도 식후가 좋은데 알티지 형태는 식사와 상관없이 흡수율 좋아서 잘 드시고 계시네요)
추가할 영양제도 같이 드셔도 상관없지만 영양제가 한꺼번에 많이 들어가면 간과 신장에 무리가 갈수도 있으니 하루 2번 정도로 나누어 드시거나 몇가지는 빼시는게 좋을 것 같습니다.
개인적으로 아연>아르기닌>마카 순으로 중요하다 생각하므로 참고하세요.
답변이 도움되셨기를 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
효과를 못보는 방식으로 드시고계십니다. 오메가3, 종합비타민, 비타민D는 지용성 성분의 흡수율을 높이기위해 식후에 드셔야합니다. 자기전에 드셨다면 효과가 절반도 안됩니다. 마카, 아연도 식후에 드셔야하며 아르기닌은 공복에 드셔도됩니다.
