고민상담
최근 직장이 너무 힘들어서 스트레스를 어떻게 풀어야 할 지 모르겠네요..
안녕하세요. 최근에 야근을 많이 하면서 스트레스가 이만 저만 아닌데.. 사람까지 힘들게 하니 진짜 힘드네요... 혹시 여러분은 스트레스를 어떻게 푸나요?
6개의 답변이 있어요!
저는 걷기를 하면서 스트레스를 푸는 스타일입니다.
걷기나 자전거를 타면서 걸으면 스트레스가 조금 풀립니다.
여기서 절대로 휴대폰을 들고 나가시면 안됩니다. 그러면 또 휴대폰을 보면서 스트레스를 받습니다.
물만 조금 챙겨가셔서 조금 걸어다니면 뇌가 활성화 되면서 기분이 좋아집니다.
안녕하세요.
야근에 과도한 업무 및 직장동료 까지
힘들게 하는 상황이라면
스트레스를 풀수 있는 최선의 방법은
휴식이라고 생각합니다.
어떤 방법으로든지 휴식을 가질수 있는
기회를 만드시고 충분한 수면을 통해서
컨디션을 올리다 보면 스트레스가 점차
해소될것 으로 보입니다.
안녕하세요 직장에서 받은 스트레스는 누구나 가지고 있습니다 저 같은 경우에는 운동으로서 그 스트레스를 푸는데요 매일 꾸준히 운동을 하고 그러면 스트레스가 조금 풀립니다
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
저는 보통 스트레스를 노래방에서 푸는 편입니다 목이 안좋아서 못갈 때는 손을 계속 움직여주는 것을 좋아해서 뜨개질 같은 거 하면 아무 생각 없이 집중 할 수 있어서 스트레스가 좀 풀리더라구요
안녕하세요.
직장에서 스트레스가 심할때 이걸 풀어야지 아니면 본인의 건강에 해를 미치게 됩니다.
어떤 분들은 폭음으로 풀기도 하지만 그런건 바람직하지 않지요.
그래서 전 그럴경우 노래방에서 노래를 통해서 스트레스를 풀기도 합니다
안녕하세요 알뜰한박새 245입니다.
스트레스가 극도로 달할 때는 정말 다 때려치고 싶기도 합니다. 저는 그럴 때마다 일부러 아무 생각을 하지 않도록 만드려고 저녁에 아무도 없는 공원으로 가서 1시간 정도 혼자만의 시간을 보내다가 옵니다. 혼자만 있다보면 고요해서 자기 자신을 돌볼 수 있는 시간이 만들어집니다!