고민상담
직장 스트레스 해소법, 저만 힘든 걸까요?
직장 생활하면서 스트레스를 너무 많이 받아서 힘드네요... 다른 분들은 어떻게 스트레스 해소하시는지 정말 궁금합니다... 저는 야근도 잦고, 상사 눈치도 많이 보이고, 업무량도 너무 많아서 퇴근하고 집에 와도 아무것도 하기가 싫어요... 주말에는 푹 쉬려고 노력하는데, 막상 쉬려고 하면 회사 일이 계속 생각나서 제대로 쉬지도 못하는 것 같아요... ㅠㅠ 저만 이렇게 직장 스트레스 때문에 힘든 걸까요? 혹시 효과적인 스트레스 해소법이 있다면 알려주세요... 아니면, 직장 스트레스를 긍정적으로 극복하는 방법이라도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...
7개의 답변이 있어요!
직장생활이 힘든 것은 바로 사람들이 한 자리에 모여서 같이 일을 하기 때문에 그렇습니다.
그렇기에 이런 직장 생활에서 스트레스를 받게 된다면
저는 주말을 이용해서 스트레스를 풀기 위해서
최선을 다해서 자기가 좋아하는 일을 하겠습니다.
직장 스트레스는 누구나 겪는 일이에요. 저도 많이 쌓입니다.
자신만 힘든 게 아니니 너무 걱정하지 마세요.
그때는 가벼운 산책이나 취미 활동으로 마음을 풀어보세요.
친구나 가족과 이야기하는 것도 큰 도움이 돼고요.
그리고 너무 무리하지 말고 작은 성취감에 집중하세요.
결국은 시간이 해결해줄 거예요.
오늘 하루도 즐거운 마음을 가지시고 힘내세요.
잘될 것입니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.직장스트레스 해소법은 퇴근후 본인이 좋아하는걸 하면서 풀어내는것이 가장좋은방법이라고 생각이 됩니다. 책을보고나 게임을하거나 아니면 운동을하거나 주말에 낚시나 캠핑등을 하시면서 스트레스를 푸는것이 좋을것같습니다.
전적으로 회사 일은 회사에 두고 나오는게 좋습니다. 허나, 계속 생각나고 쉽지 않죠. 하여, 퇴근하시면 회사일을 생각 나지 않게끔 연습하는 습관이 필요할 것 같습니다. 휴대폰을 잠시 꺼둔다던가, 다른 취미생활을 열심히 한다던가 다른 방법을 찾으시면 좋을 것 같습니다.
또한, 직장내에 스트레스를 유발하는 원인이 있다면 해소 시키는게 좋구요. 사람으로 인해 스트레스를 받는다면 진지하게 자리를 마련해서 대화로 풀어나가는게 직장생활에 도움이 될 것 입니다.