건강하게 스트레스 안 받고 체중을 줄이기 위해서는 어떤 방법이 최적일까요??

Question

운동과 식이요법 생활습관 개선을 통해 다이어트를 성공하고 싶은데 이런 방법에 최적화된 조언 부탁드립니다.

그리고 다이어트 시 주의해야 할 점도 알려주세요.

초록지빠귀92 · Accepted Answer

건강하게 스트레스 안 받고 다이어트 하려면은 세끼 식사를 꼬박꼬박 하면서 다이어트를 해야 합니다.  식단 조절  잘해서  성공하세요.

보미야보미야 · Answer

천천히 다이어트를 하시는 편이 스트레스도 줄이고 건강한 체중으로 갈 수 있는 길입니다.

빠르게 스트레스 받고 빼시면 요요가 심하게 올 가능성이 높기 때문입니다.

이러기 위해선 식사량을 천천히 줄이시고

운동량을 동시에 천천히 올리세요.

유유융 · Answer

건강하게 체중을 줄일려면 운동을 해야겎죠..? 칼로리 소모하기 위해 다이어트도 하며 단백질 위주로 섭취 하시는게 좋은거같습니닼

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

스트레스 받지 않고 하려면 목표를 길게 세우시고 천천히 세우세요. 급하게 하다보면 생활하나하나 먹는거 하나하나 모든게 스트레스가 되더라구요. 건강히 운동하고 맛있는 음식도 드시면서 대신 군것질 거리를 줄여보시면 많이 도움 될 수 있을 겁니다.

생활꿀팁