평소에 운동을 하지 않고 저녁마다 야식과 술을 먹고 있는데 갈 수록 건강이 좋지 않고 살이 찌고 있어, 심각함을 느끼고 있습니다. 운동을 해야지 하고 생각하지만 막상 집에 오면 쉬고 싶은 마음 뿐...
어떻게 하면 마음을 다잡고 내 건강을 위해 운동을 할 수 있을까요..?
각성하게 따끔한 충고 부탁 드립니다!
