운동하기 귀찮은 날, 어떻게 맘을 잡으시나요

Question

좋은 노하우가 있을까요? 몸이 좋지 않아 꾸준히 운동을 해줘야하는데, 도저히 엄두가 나지 않는 날이 있더라구요. 어떻게 하면 맘을 잡을 수 있을까요

Answer 1

저도 운동을 좋아하는 편은 아닙니다.

그래도 매일 꾸준히 하려고 노력하는데요.

귀찮을수록 오히려 운동을 가장 먼저 해버립니다.

미루면 점점 더 하기 싫어지고 결국 안하게 되는 경우가 많더라고요.

그래서 일어나자마자 그냥 합니다.

운동하기싫으면 "나중에 나이가 들어서도 내 발로 건강하게 걸어다니려면 지금 해야한다"는 생각을 합니다.

병원에 자주 다니거나 몸이 아파 고생하는 것보다는 지금 조금 귀찮더라도 꾸준히 운동하는 것이 훨씬 낫다고 생각합니다.

그래서 운동이 즐거워서 하는 것은 아니고 미래의 건강을 위한 투자라는 마음으로 그냥 묵묵히 하고 있습니다.

Answer 2

그냥 하지마. 안하면 돼. 여태 했던 운동은 다 무용지물이 되는거야. 이런 마인드를 가지시는 것이 중요한거같습니다.

이러니까 오히려 운동하고싶어지더라그요.