음식 먹을 때 음료수를 마시면 더 많이 먹는 다는데 여러분은 어떤가요?

Question

안녕하세요

제 친구들 이나 회사 사람들 같이 음식 먹을 때 꼭 음료수 마시는 사람들 있는데 마시면 음식을 더 많이 먹는다고 하는데 제가 보기에는 당에 의해 배가 더 불러 적게 먹을 거 같은데 여러분은 어떤가요?

Answer 1

너무 많은 음료수를 마시면 오히려 배가 부른 것 같더라고요. 적당히 마셔주면서 입 안을 리프레시해주거나 혹은 커피같은 음료를 마시면 소화를 촉진하다보니 조금 더 음식을 먹게 되는 것 같습니다.

Answer 2

음식먹을 때 음료를 마시면 더 많이 먹는 이유는 음료수에 들어있는 당분이 혈당 스파이크를 일으키고 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 포만감이 빠르게 사라지는 등 배가 늘어나는 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 3

저는 이렇게 생각합니다. 음식 먹을때 탄산음료수를 마시면 소화기능을 자극하여 음식을 빠르게 산화 시키는 작용을 할것이라는 생각되네요.

Answer 4

유투버 먹방을 보시면, 먹는데 음료수 필수잖아요~ 특히 탄산.. 아무래도 단기적으로 소화가 잘되니깐 마시는게 아닐까요? 엄청 살은 찌개죠. 위를 그냥 통과하는거니깐요

Answer 5

음식을 섭취할 때 음료를 함께 마시는 것이 음식 섭취량에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

음료에 함유된 당 성분이 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이로 인해 포만감이 빨리 사라져 더 많은 음식을 섭취하게 될 수 있습니다.

탄산음료나 주스 등은 당 함량이 높아 더욱 주의가 필요합니다.

Answer 6

저같은 경우에도 음식먹으면서 음료나 물 자주 먹어요! 근데 음식만이면 몰라도 술자리에서 물이랑 술, 음료 같이 마시면 안주가 굉장히 잘들어간달까... 느끼한걸 잡아줘서 그런것같기두 합니다!