사우나에 오래들어가있으면 몸에안좋나요??

Question

사우나는 몸을 피로를 풀어주고좋은데 너무오래있으면 몸에 오히려 안좋은 영향을 주게될까요?? 아니면 그정도까지는 아닌가요??

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 사우나 같은 경우에는 적당히 오래 하는 거는 괜찮습니다 그렇지만 진짜 오래 뭐 3 4시간 정도 하는 거는 제가 봤을 때 그렇게 좋지는 못할 것 같습니다 고혈압이나 다른 질병이 있으면 오래 하시면 안 돼요

Answer 2

사우나에 오래 있을 시 몸에 끼치는 안좋은 영향은 다음과 같습니다.

탈수: 땀을 많이 흘리면 몸속 수분이 부족해져 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈압: 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어져 어지럼증, 현기증 등이 발생할 수 있습니다.

심혈관계 질환 악화: 심장 질환이나 고혈압 환자의 경우, 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다.

무기력증: 과도한 열에 노출되면 몸이 지치고 무기력해질 수 있습니다.

피부 건조: 땀과 함께 피부 수분이 빠져나가 피부가 건조해질 수 있습니다.

Answer 3

사우나를 너무 오래하년 몸안에 있는 수분과 전해질이 빠저나가 구토 및 실신, 어지러움증 등이 발생할 수 있기 때문에 조심하셔야 됩니다.

Answer 4

사우나에 들어가면 몸의 혈액순환을 도우며 노폐물도 배출한다고 하는데요. 사우나가 맞지 않는 사람이 무리해서 들어가면 좋지 않습니다. 몸에 이상반응이 오면 바로 나와야죠 꼭 몇분 이런것은 없는것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 사우나의 보통 온도는 40도에서 60도 사이입니다. 그렇다고 했을 때 고온에 너무 노출되는 경우에는 우리 체내 단백질에 변형이 있을 수 있습니다