힙 부위가 계속 처지는 이유는 뭐고 어떻게 해야할까요?

Question

어제 목욕탕을 갔다가 씻고 나와서 전신 거울을 보았는데 유독 힙 부위기가 많이 쳐져 보이더라구요 힙 부위가 계속 처지는 이유는 무엇이고 어떻게 개선해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다.

엉덩이 쳐짐이 느껴지신다면 걸을때 엉덩이 근육을 쓰지않거나 잘못된 자세로 앉아있는 등 엉덩이 근육을 꾸준히 써주지않기 때문입니다. 엉덩이 쳐짐을 방지하기 위해서는 꾸준한 엉덩이 운동과 근육 긴장을 통한 쳐짐 방지가 필요합니다.