고민상담
엉덩이 살을 뺄수 있는 방법이 있나요?
말그대로 입니다.
소위말해서 오리궁댕이 같이 엉덩이가 튀어 나왔습니다.
이게 옷을 입을때나 사진을 찍으면 티가 더 나더라구요.
어떻게하면 엉덩이살을 좀더 뺄수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한메뚜기194입니다.
허벅지와 엉덩이는 지방이 축적되기 쉬운 부위이다.
특히 허벅지와 엉덩이의 지방을 집중적으로 빼고 싶은 여성들이 많겠지만, 안타깝게도 부분적으로 살 빼기는 불가능하며 전반적인 체중 감소를 통해서만 해당 부위의 살을 뺄 수 있다.
체중과 체지방을 줄이면 전반적인 체형뿐 아니라 엉덩이 주변에 축적되었던 지방도 함께 빠진다.
엉덩이 살을 빼기 위해서 유산소 운동과 근력 운동, 그리고 식이 조절을 함께 병행해보자.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
특정 부위만 살을 빼는 방법은 없습니다.
전신 유산소를 통해 체지방 감량 후
원하시는 부위의 근력운동을 해주시면
라인이 생기면서 원하시는 몸매가 될 수 있습니다.