엉덩이에 살이 붙을려면 어떻게해야 하나요?

Question

엉덩이에 살이 많아야 보기도 좋은데요.

엉덩이에 살이 없고 말랑말랑 하다면 엉덩이에 살붙이는 방법에 대해 자세하게 설명해주실분 계실까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

평소 계단이나 언덕길을 오를 때 무릎의 걱도를 더 크게, 즉 무릎을 더 높이 올려 주면 엉덩이 근육에 좀 더 긴장감을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

엉덩이 운동을 위해 스쿼트를 해보시는 것은 어떨까요.

집에서도 간단하게 할 수있고 힙업도되는 스쿼트글 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 보기 좋게 살을 올리는 것은 운동밖에 없습니다. 헬스 등록하셔서 트레이닝 받으며 운동하시면 원하시는 체형 얻을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.헬스를 한번해보셔요 부의별로 근육을 키워주는운동이있으니 전문가의도움을받는게 최고빠를듯합니다