생활
엉덩이에 살이 붙을려면 어떻게해야 하나요?
엉덩이에 살이 많아야 보기도 좋은데요.
엉덩이에 살이 없고 말랑말랑 하다면 엉덩이에 살붙이는 방법에 대해 자세하게 설명해주실분 계실까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
평소 계단이나 언덕길을 오를 때 무릎의 걱도를 더 크게, 즉 무릎을 더 높이 올려 주면 엉덩이 근육에 좀 더 긴장감을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
엉덩이 운동을 위해 스쿼트를 해보시는 것은 어떨까요.
집에서도 간단하게 할 수있고 힙업도되는 스쿼트글 추천합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 보기 좋게 살을 올리는 것은 운동밖에 없습니다. 헬스 등록하셔서 트레이닝 받으며 운동하시면 원하시는 체형 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.헬스를 한번해보셔요 부의별로 근육을 키워주는운동이있으니 전문가의도움을받는게 최고빠를듯합니다