나이를먹으면서 방송에는관절염을?

Question

건강에는 걷기가제일좋은운동으로 근력을키우는 건강운동입니다 그런데 등산은 내려올때 무룹관절에는 충격을주기때문에 안좋다합니다 등산어떻게할까요?

Answer 1

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

무릎이 좋지 않으시다면 산을 올라가는것도 무릎에 무리를 주기 때문에 수영이나 평지 걷기를 추천드립니다.

등산시 무릎보호대를 착용하시고 등산스틱으로 천천히 내려가시면 무릎에 무리는 덜 오실겁니다.

Answer 2

안녕 하세요. 질문에 답변 드리겠습니다.

왠만하면 산 보다는 평지 걷는것이 좋고 이왕할거 보호 장비도 사서 하시면 됩니다.

무릎에 무리 안가는 쪽의 운동(걷기)을 추천 합니다.