돼지기름과 소기름은 둘다 유해한가요?

돼지기름과 소기름은 몸에 안좋을까요? 소기름의 경우는 소고기가 워낙 비싸다보니 소고기 섭취시 상대적으로 많이 먹게 되는 듯한데요. 돼지기름과 소기름은 최대한 먹지 말아야 하는건지 알고싶어요.