의료상담
박수를 많이 치면 건강해 진다고 하는데 정말인가요?
성별
남성
나이대
45
안녕하세요
건강을 위해 쉽게 할 수 있는 행동 중에 박수를 치는것이 있다고 하는데요 정말 박수를 많이 치게 되면 건강에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혈액순환을 촉진한다거나 신진대사를 촉진해서 건강에 도움을 준다고 이야기하기는 하지만 의학적으로 명확히 밝혀진건 아니고 논문을 통해서 입증된 이야기는 아닙니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
박수를 많이 치게 되면 상체 근육과 팔 근육이 사용되어 근력 강화에 도움을 줄 수 있고, 혈액 순환을 촉진하여 심장 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 스트레스 해소와 기분 전환에도 효과적일 수 있으며, 일정 시간 동안 빠르게 박수를 치면 유산소 운동처럼 심박수를 높여 칼로리 소모에도 도움을 줄 수 있죠
다만 모든지 너무 과하게는 하지 않으시는게 좋습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
박수 치기는 손바닥 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 해소하며 뇌 기능 향상 등의 효과가 있다고 주장되고 있으나 연구에서 단기적인 효과로, 건강과 직접적인 인과관계 증명은 부족하다고 보고되고 있습니다. 일부 자료에서는 군살의 감소나 관절통의 완화 등이 언급되고 있으나 간접적인 효과로, 근거는 약합니다.
간단한 스트레칭이나 스트레스 해소 등에 도움이 될 것으로 생각되며 과학적 근거는 제한적입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
