초밥을 먹었는데 이정도면 혈당스파이크 방어가 됐을까요?

Question

오늘 스시오 초밥뷔페를 가서 초밥과 탕수육 타코야키, 떡볶이 3조각,아이스크림,쿠키등을 먹었습니다

먹기전에 애사비 물 500ml, 치커리 2접시,양상추 2접시 한가득을 먹고 위 음식을 먹었습니다

먹고나서 30분정도 걸었구요.. 이정도면 혈당이 조금 눌렸을까요.. 초밥이 워낙 고혈당이라 걱정이네요..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 과하게 드시지 않았다면 크게 문제가 안되요

가끔식은 맛있게 드시는게 더욱 중요 할것 같아요

만약 혈당 관리가 필요하신 분이라면 혈당을 철철히 관리해야 하지만

일반적으로는 평소에 하루 이틀정도는 괜찮아요