추석때 과식하면 어떻게 해야 하나요
추석때 차례음식을 평소보다 많이 먹어서 급체하거나 배가 많이 아프면 어떻게 응급처치를 해야할까요 요즘 소화불량으로 계속 고생 중거든요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
추석에도 응급실은 운영중인 병원들이 있습니다.
가까운 병원 파악후 방문하시기 바랍니다..
안녕하세요.
약국에서 소화제를 사서 드시는 것이 가장 효과적이며 다른 것은 소화가 될 때까지
꾸준히 걷는 운동을 하는 것이 좋습니다. 음식은 위장 운동 뿐 아니라 중력에도 영향을
받기 때문에 과도하지 않게 걷는 운동으로도 충분히 소화에 도움이 됩니다.
과식으로 인해 급체를 하였을 때에는 응급 상황이 아니며 응급처치가 따로 필요하지 않습니다. 증상을 조절할 수 있도록 진경제, 위장관운동조절제 등의 약물을 복용해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 전은영 의사입니다.
소화불량을 예방하기 위해 기름진 음식을 피하고 식사량을 조절해서 드시는 것이 중요하겠습니다. 그럼에도 체할 경우 소화제를 복용하시길 권유드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
배가 아프거나 속이 좋지 않을 때 좋은 음식들은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 생강
- 임신, 수술, 항암치료, 멀미 등에 구역과 구토를 특히 줄여준다고 알려져 있습니다.
2. 캐모마일
3. 페퍼민트
- 복통, 복부팽만, 설사등 과민성 대장증후군에 특히 효과가 좋습니다.
4. 감초뿌리
- 위궤양, 위산억제로 인한 복통과 소화불량에 효과
5. 초록 바나나
- 어린이들 설사를 멈추는 데 효과가 좋습니다.
6. 펙틴
- 사과등에 포함된 식물 섬유질로 설사기간을 줄이고 유익한 장내 세균을 촉진합니다.
7. FODMAPs
- 발효되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘이 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
8. 유산균이 풍부한 음식
- 요거트
하지만 정확한 진단을 위해서는 내원하시어 진료를 보는 것이 좋겠습니다.