과식을 해서 속이 안 좋은데 어떡하나요?

Question

오늘 저녁에 뷔페를 갔다가 너무 음식을 많이 먹었어요. 속이 너무 안 좋은데 이럴 때 어떤 조치를 취해야 증상이 완화되는지 궁금해요.

약간달달한허니벌꿀 · Accepted Answer

과식을하여 속이 안 좋거나 더부룩할 때는 즉시 소화제를 복용 하는 것이 가장 현명한 방법입니다.

사람들이 흔히 하는 손을 따거나 하는 민간요법은 일시적인 해결책입니다.

가까운 병원에 방문하시거나, 상비약을 구매하여 복용하는것이 현실적인 대안입니다.

꼬냑잉 · Answer

안녕하세요. 뷔페에서 음식을 많이 먹으면 포만감이 많이 들겁니다.밖에 나가셔서 몸을 움직이세요. 공원에 걸으면서 산책하시고 소화제 드세요.

훈훈한스컹크25 · Answer

저 같은 경우 음식을 너무 과식한 경우에는 몸을 최대한 움직여 줍니다. 에너지를 소비하면 소화에 도움이 되기도 하고요. 아니면 화장실에 한번 다녀오면 은근히 완화되는거 같더라구요.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

과식을 해서 속이 안 좋을때? 가장쉽게 먹을 있는것은 가정마다 매실청이 있을게예요 따뜻한 물에 마실청을 타서 드셔보세요~~ 아마 드시면 속이 시원한 함을 느낄수가있을거예요~매실청을 소화를 도움을줍니다~~

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.과식을해서 속이 좋지않는다면 소화제 드시는것이 가장좋은방법입니다.소화제드시고 밖에서 산책하시는것도 좋습니다.

꽤장엄한코끼리 · Answer

과식 후 속이 불편할 떈 소화가 잘 되도록 돕는 방법으로는 따뜻한 물을 조금씩 마셔 위장을 진정시키세요. 가벼운 산책은 소화에 도움이 되며 옆으로 눕지 말고 상체를 약간 세운 자세로 쉬세요. 매우 더부룩하면 위장약(제산제, 소화제)도 도움이 될수 있습니다.

균형잡힌영양설계 · Answer

과식 후에는 따뜻한 물을 조금씩 마시고 왼쪽으로 누워 쉬면 소화에 도움이 됩니다.

민간요법으로는 생강차나 따뜻한 꿀물도 효과가 있습니다.

증상이 심하면 그냥 소화제 드세요.

생활꿀팁