탈모 효과적인 관리방법 무엇인가요?

나이가 들면서 점점 머리가 빠집니다. 탈모 예방 및 관리에 가장 효과적인 방법이 있으면 알려주세요. 가급적 실생활에서 쉽게 할수있는 방법으로 조언 부탁드립니다.