배변활동을 촉진하는 간단한방법은?

Question

며칠째 속이 더부룩해서 약도 먹고 매실액도 마시는데 여잔합니다. 배변활동을 촉진시키는 활동이나 운동같은 간단하면서도 효과적인 방법좀알려쥬세요

Answer 1

안녕하세요. 관대한호랑나비177입니다.

일단 자고 일어나서 공복에 물한잔과 유산균 섭취를 권해 드립니다.

루틴화 되면 아침마다 쾌변하고 하루를 시작할수 있어요