사과를 저녁에 먹으면 왜 안되나요?

Question

보통 저녁에 여유있게 식사마치고 과일 한조각씩 먹는데 사과를 먹지 말라고 하던데 왜 그럴까요? 맛있는 사과를 아침에는 출근하느라 바빠서 못먹는데..저녁에 먹지말아야될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 사과는 저녁에 먹게 되면 위가 안 좋으신 분들이는 소화 시키는 과정에서 속쓰림을 유발 할 수 있기 때문에 되도록이면 사과는 저녁에 안 드시는 것이 좋습니다.

그래서 사과는 저녁에 먹지 말아야 하는 이유가

그런 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

밤에 사과를 먹고 자면 위에 부담을 줄수 있어서 그렇지만, 사과1개 정도는 위에 그렇게 부담이 안되니

상관이 없습니다. 너무 많이 먹지만 안으면 됩니다.